Kako se pokrenuti nakon teških dana?
Svi mi imamo teške dane, tjedne, ponekad i mjesece. Važno je da ih prihvatimo kao sastavni dio života i period koji će sigurno proći. Možda ne možemo utjecati na njihov dolazak, ponekad i trajanje, no pojedine radnje omogućit će nam brži i kvalitetniji izlazak iz negativnih stanja.
Podijelit ću s vama nekoliko savjeta koji uvijek pomažu.
1. Ustani iz kreveta. Ako te bolest natjerala da miruješ i tjednima ležiš, teško je pokrenuti se naglo i kao da se ništa nije dogodilo. Ali prvi korak je da ustaneš. Makni mobitel, laptop, knjigu i kada ti zdravlje ponovno dopusti, ustani. Izađi iz stana. Udahni svjež zrak.
2. Slušaj glazbu. Moja preporuka su radosne note, one srcu drage, koje potiče pozitivne emocije i tjeraju te da gibaš svoje tijelo. Nikako ne puštaj neku umirujuću, tužnu glazbu s nesretnim stihovima jer će te ponovno podsjetiti kako je lijepo ležati u krevetu.
3. Otuširaj se hladnijim tušem. Operi kosu i složi frizuru. Stavi neki lijep prirodan miris na svoje tijelo. Skini pidžamu i obuci nešto udobno pa makar ne izlaziš iz kuće.
4. Uzimaj obroke redovito i neka oni budu nutritivno bogati, tebi dragi i ukusni. Uživaj u njima. Osvježavajući smoothie je uvijek dobra opcija.
5. Nazovi drage ljude koji te uvijek znaju oraspoložiti.
6. Napiši raspored aktivnosti za nadolazeće dane. Dogovori preglede, druženja, edukacije, obriši nepotrebne stvari s mobitela i laptopa i posloži dokumente. Osjećat ćeš se korisno i dan će ti biti ispunjen iako fizički ne možeš još uvijek puno učiniti.
7. Ne zaboravi molitvu. Ona podiže duh, jača razum, osnažuje karakter i čini te zahvalnim i onda kada okolnosti nisu idealne.
I ne zaboravi- svaka teškoća nosi svoje pouke. Potrudi se ne propustiti ih.