7 savjeta za oporavak nakon teških dana

Autor: | lip 17, 2022

Kako se pokrenuti nakon teških dana?

Svi mi imamo teške dane, tjedne, ponekad i mjesece. Važno je da ih prihvatimo kao sastavni dio života i period koji će sigurno proći. Možda ne možemo utjecati na njihov dolazak, ponekad i trajanje, no pojedine radnje omogućit će nam brži i kvalitetniji izlazak iz negativnih stanja.

Podijelit ću s vama nekoliko savjeta koji uvijek pomažu.

1. Ustani iz kreveta. Ako te bolest natjerala da miruješ i tjednima ležiš, teško je pokrenuti se naglo i kao da se ništa nije dogodilo. Ali prvi korak je da ustaneš. Makni mobitel, laptop, knjigu i kada ti zdravlje ponovno dopusti, ustani. Izađi iz stana. Udahni svjež zrak.

2. Slušaj glazbu. Moja preporuka su radosne note, one srcu drage, koje potiče pozitivne emocije i tjeraju te da gibaš svoje tijelo. Nikako ne puštaj neku umirujuću, tužnu glazbu s nesretnim stihovima jer će te ponovno podsjetiti kako je lijepo ležati u krevetu.

3. Otuširaj se hladnijim tušem. Operi kosu i složi frizuru. Stavi neki lijep prirodan miris na svoje tijelo. Skini pidžamu i obuci nešto udobno pa makar ne izlaziš iz kuće.

4. Uzimaj obroke redovito i neka oni budu nutritivno bogati, tebi dragi i ukusni. Uživaj u njima. Osvježavajući smoothie je uvijek dobra opcija.

5. Nazovi drage ljude koji te uvijek znaju oraspoložiti.

6. Napiši raspored aktivnosti za nadolazeće dane. Dogovori preglede, druženja, edukacije, obriši nepotrebne stvari s mobitela i laptopa i posloži dokumente. Osjećat ćeš se korisno i dan će ti biti ispunjen iako fizički ne možeš još uvijek puno učiniti.

7. Ne zaboravi molitvu. Ona podiže duh, jača razum, osnažuje karakter i čini te zahvalnim i onda kada okolnosti nisu idealne.

I ne zaboravi- svaka teškoća nosi svoje pouke. Potrudi se ne propustiti ih.

Newsletter

Prijavi se i prvi saznaj novosti!

Prati nas!

Povezane novosti

Umoran od života

Umoran od života

Ljudi često kažu kako su umorni od života. Možda smo samo umorni od činjenja stvari koje ne želimo raditi. U kojima ne uživamo. Koje nas ne čine istinski sretnima…

read more
Nisi ničija kanta za smeće

Nisi ničija kanta za smeće

Bio je predivan proljetni dan. Vraćala sam se kući s posla i odlučila šetati veći dio puta, bez tramvajske gužve. Stavila sam slušalice i pustila omiljenu glazbu…

read more
Žena u poduzetništvu?

Žena u poduzetništvu?

Značenje riječi `poduzetan` prema navodima rječnika: `koji se zna i hoće prihvatiti čega u pravo vrijeme, koji je snalažljiv, vješt u praktičnoj provedbi ideja…

read more

Online SHOP

Pogledaj koje usluge možeš kupiti i stavi ih u košaricu!
0
    0
    Vaša košarica
    Vaša košarica je praznaPovratak u trgovinu