Predugo sam mislila kako granice postavljaju samo ljudi kojima nije dovoljno stalo ili su neiskreni, sve dok nisam shvatila da je istina na sasvim suprotnoj strani. Ukoliko želiš upoznati i njegovati svoje najdublje želje, živjeti i komunicirati iskreno i autentično, nužno je znati postaviti granici jer upravo će ti one omogućiti najveću slobodu i rast u odnosu prema sebi i drugima.
Kako postaviti zdrave granice u komunikaciji?
1. Odluči ih postaviti.
2. Pripremi se za razgovor u kojima si ih odlučio verbalizirati.
3. Zapiši konkretne osobe i teme.
4. Napiši što će se u tvojim odnosima promijeniti na bolje kada ih postaviš.
Rečenice kojima možeš postaviti granice:
1. “Ne želim da mi više pričaš o ovome jer mi stvara nemir i osjećam se tužno.”
2. “Ova mi tema stvara neugodu, možemo li razgovarati o nečemu drugome?”
3. “Oprosti, ne želim razgovarati o tome jer nemam dovoljno informacija kojima vjerujem.”
4. “Poštujem tvoje mišljenje, no trenutno se s njime ne mogu složiti.”
5. “Kada mi postaviš to pitanje, ne osjećam se dobro. Nadam se da razumiješ zašto.”
Neka od pitanja na koja ne duguješ odgovore.
1. Kolika ti je plaća?
2. Živiš s roditeljima još uvijek?
3. Kako to da ne radiš posao za koji si se školovao/la?
4. Planiraš li se udavati/ženiti uskoro ili ćeš biti sam/sama cijeli život?
5. Nabacila si koji kilogram ili mi se čini?
6. A kad ćete vi imati djecu? Što čekate?
7. Ponovno si trudna?
8. Ti uvijek jedeš zdravo?
Postavljanje granica je nužnost za kvalitetan odnos, a ne sebična potreba i potez iz straha. Granice ne znače neiskrenost i nepovjerenje, već samopoštovanje.
Više o postavljanju granica saznaj na radionici: “Nenasilno i konstruktivno rješavanje konflikata” na koju se možeš prijaviti preko linka do petka, 17. lipnja (dostupna je i snimka).
